Skip Navigation Links
Medlemslogin Opret profil

Humlebæk Gymnastik- og Parkourforening

Humlebæk Gymnastik- og Parkourforening rummer alle aldersgrupper! Vi tilbyder springgymnastik, rytmegymnastik, parkour, dans, yoga og motionshold, med uddannede, dygtige og engagerede instruktører på alle holdene.

Tilmelding sæson 17/18

Info
Voksen - Motionshold
Læs mere

(32) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Mandag 19:00-20:00 HIC, Bevægelsessal 2 Mandag 19:00-20:00 HIC, Bevægelsessal 1
Instruktør: Carl Erik Andersen /
Startdato
04.09.2017
Slutdato
26.03.2018
Tilmeldte
22/25
Opr. Pris / Rabat
850 kr. / 50%
Kort beskrivelse
MOTION FOR M/K 55+ Motion for damer og herrer (par eller single). Motionsgymnastik med vægt på smidiggørelse af kroppen. Man vil hurtigt opnå et større velbefindende og blive bedre til at klare dagens strabadser. Der kræves ingen specielle færdigheder, alle kan være med. OBS: Træner ikke i ferier og på helligdage.
Pris 50% rabat fratrukket.
425 kr.
Tilmeld

(40) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Tirsdag 09:45-11:15 HIC, Bevægelsessal 2 Tirsdag 09:45-11:15 HIC, Bevægelsessal 1
Instruktør: Inge Dreyer /
Startdato
05.09.2017
Slutdato
17.04.2018
Tilmeldte
20/22
Opr. Pris / Rabat
900 kr. / 50%
Kort beskrivelse
ALSIDIG MOTION FOR MÆND OG KVINDER 55+ Vi arbejder på holdet med funktionelle bevægelser delvis til musik. I kortere perioder bruges redondo-bolde. Efter opvarmning trænes styrke, koordination og smidighed. Hver lektion afsluttes med afspænding. OBS: Træner ikke i ferier og på helligdage.
Pris 50% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

(36) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Onsdag 06:00-07:00 Babylonestrand, Babylonestrand
Instruktør: Carsten Lygum / Lotte Willumsen /
Startdato
23.08.2017
Slutdato
20.06.2018
Tilmeldte
10/20
Opr. Pris / Rabat
700 kr. / 50%
Kort beskrivelse
OUTDOOR LIFE: LØB, INTERVAL, FUNKTIONEL OG ENERGIGIVENDE TRÆNING, ONSDAG OBS: 06.05-06.50 Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. Her et et link til et youtube-klip der viser hvad vi laver på holdet: https://www.youtube.com/watch?v=11D_5hZQrrE&feature=youtu.be OBS: Træner i ferier og på helligdage.
Pris 50% rabat fratrukket.
350 kr.
Tilmeld

(34) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Onsdag 19:15-21:15 HSU, Baunebjerghallen
Instruktør: Carl Erik Andersen /
Startdato
06.09.2017
Slutdato
28.03.2018
Tilmeldte
10/17
Opr. Pris / Rabat
1300 kr. / 50%
Kort beskrivelse
SENIOR KONDI/STYRKE/VOLLEY, OBS: 19.10-21.10 Vi starter med motionsgymnastik, hvor vi bruger de fleste muskelgrupper i kroppen, får pulsen op og foretager strækninger, så der opnås en bedre smidighed, udholdenhed og et generelt bedre velbefindende i hverdagen. Herefter spiller vi ”hygge” volleyball, hvor vi rigtig bruger den opvarmede krop og har det sjovt. Der kræves ingen specielle færdigheder, alle kan være med. OBS: Træner ikke i ferier og på helligdage.
Pris 50% rabat fratrukket.
650 kr.
Tilmeld

(33) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Onsdag 19:15-20:15 HSU, Baunebjerghallen
Instruktør: Carl Erik Andersen /
Startdato
06.09.2017
Slutdato
28.03.2018
Tilmeldte
2/8
Opr. Pris / Rabat
850 kr. / 50%
Kort beskrivelse
SENIOR KONDI/STYRKE, OBS 19.10-20.10 Motionsgymnastik hvor vi bruger de fleste muskelgrupper i kroppen, får pulsen op og foretager strækninger, så der opnås en bedre smidighed, udholdenhed og et generelt bedre velbefindende i hverdagen. Der kræves ingen specielle færdigheder, alle kan være med. OBS: Træner ikke i ferier og på helligdage.
Pris 50% rabat fratrukket.
425 kr.
Tilmeld

(37) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Torsdag 17:00-18:00 Babylonestrand, Babylonestrand
Instruktør: Carsten Lygum / Lotte Willumsen /
Startdato
24.08.2017
Slutdato
21.06.2018
Tilmeldte
11/20
Opr. Pris / Rabat
700 kr. / 50%
Kort beskrivelse
OUTDOOR LIFE: LØB, INTERVAL, FUNKTIONEL OG ENERGIGIVENDE TRÆNING, TORSDAG OBS: 17.05-17.50 Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. Her et et link til et youtube-klip der viser hvad vi laver på holdet: www.youtube.com/watch?v=11D_5hZQrrE&feature=youtu.be OBS: Træner i ferier og på helligdage, dog ikke 2/11, 29/3 og 10/5
Pris 50% rabat fratrukket.
350 kr.
Tilmeld

(38) Voksen - Motionshold
Tid/Sted
Søndag 09:00-10:00 Babylonestrand, Babylonestrand
Instruktør: Carsten Lygum / Lotte Willumsen /
Startdato
27.08.2017
Slutdato
24.06.2018
Tilmeldte
16/20
Opr. Pris / Rabat
900 kr. / 50%
Kort beskrivelse
OUTDOOR LIFE: LØB, INTERVAL, FUNKTIONEL OG ENERGIGIVENDE TRÆNING, SØNDAG 9.00-10.00 Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. Her et et link til et youtube-klip der viser hvad vi laver på holdet: www.youtube.com/watch?v=11D_5hZQrrE&feature=youtu.be OBS: Træner i ferier og på helligdage, dog ikke 22/10, 18/2 og 1/4.
Pris 50% rabat fratrukket.
450 kr.
Tilmeld

Seneste nyheder