Timen starter med at vi slipper dagens hændelser og fremtidens bekymringer og planlægning.

Vi flytter opmærksomheden ud i kroppen og trækker vejret dybt.

Efter en grundig opvarmning med blide stræk og bevægelse af muskler, led, sener og bindevæv fortsætter vi med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Vi puffer blidt til kredsløb og frigør spændinger så du kan gå fra timen med større mobilitet, stabilitet, ro og lethed i kroppen.

Når kroppen har smidiggjort sig og sindet er stilnet vil du som afslutning blive guidet ind i en dyb afspænding for optimal restitution.

Hold 62 - Yoga Hold 1 - Torsdag 16:30-18:00

Niveau: For alle, mænd og kvinder, begyndere og øvede. Du vil blive guidet grundigt i alle øvelser og der vil blive taget hensyn til dit niveau og eventuelle skavanker.

Husk YOGA måtte og tæppe!

Hold 63 - Yoga Hold 2 - 18:15-19:45(OPSTART 5. januar STARTER FØRST EFTER NYTÅR )

Niveau: For alle, mænd og kvinder, begyndere og øvede. Du vil blive guidet grundigt i alle øvelser og der vil blive taget hensyn til dit niveau og eventuelle skavanker.

Husk YOGA måtte og tæppe!

Sæson: uge 35-24. Ingen træning i skoleferierne medmindre andet er aftalt med instruktør.