2020/2021 01.08.2020  -  30.06.2021
Vejledning

Hvad gør jeg hvis jeg gerne vil have en prøvetime?

Du møder blot op til det pågældende hold såfremt der er ledige pladser. Når du ankommer så informer instruktøren om at du er der til en prøvetime. Vi tilbyder op til 3 prøvetræninger.

 Er du i tvivl om noget, så skriv til os her: info@humlegym.dk 
 

Hvordan skal jeg tilmelde mit barn?
Når man skal tilmelde sit barn, skal man tilmelde og oprette en PROFIL i BARNETS NAVN og ikke sit eget (som forældre).
Målet er at alle fra 2021 skal være registreret i sit eget navn, så vi korrekt kan registrere og holde styr på nøgle tal, som antal af medlemmer .

Børn - Akro (AK)
AKROBATIK - 3 forskellige hold!
 
På dette hold arbejder vi med basis akrobatiske øvelser såsom kolbøtter, hovedstand, håndstand, bro, split, spagat mm. Derudover vil træningen byde på par-øvelser både gymnast-gymnast og gymnast-træner. Vi vil arbejde med øvelser, der styrker gymnasternes kropkontrol og mobilitet bl.a. ved træning af smidighed, muskelstyrke, balance samt samarbejdsevner. Holdene opviser til hjemmeopvisning og evt. andre opvisninger. Inklusiv en træningsweekend.
 
Basis akro alder: 5-8 
Akro piger alder: 8-10
Akro piger: 10-13


(Mere information under "Tilmeld/Læs mere")
 
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - For De Små (B)
FOR DE SMÅ 
 
Vi har mange forskellige hold for de mindre børn heriblandt: 
 
Tumlingerne hold 1 alder: 1-3år    (med forældre)    
Tumlingerne hold 2 alder: 2-4år    (med forældre)   
Tumlingerne hold 3 alder: 3-5år    (uden forældre)   
Tumlingerne hold 4 alder: 4-6år    (uden forældre)   
 
Spring-, Leg- og rytme hold 1 alder: 5-7år               
Spring-, Leg- og rytme hold 2 alder: 5-7år               
 
Minibanditterne alder: 7-10år                                   
 
(Mere information under "Tilmeld/Læs mere") 
Tilmeld/Læs mere - (6)

Børn - Funky Dance (BFD)
FUNKY DANS - 3 forskellige hold!
 
Vil du gerne danse, have det sjovt og få nye venner? Så er Funkydans 8-10 år lige noget for dig! På holdet er der både plads til både nybegyndere og øvede dansere. I løbet af året vil vi danse mange forskellige stilarter såsom hiphop, moderne og girly og undervisningen vil i den forbindelse blive præget af, hvad danserne selv synes er sjovest. Vi glæder os til at se dig til massere af dans, sjov og hygge!
 
 
FD1  Hold alder: 8-10
FD2  Hold alder: 10-12
FD3  Hold alder: 12-15
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - Jump4Fun (BJ)
JUMP4FUN
 
Jump4fun er et idrætstilbud i samarbejde med DGI til børn og unge fra 6-16 år, som ikke føler at de passer ind på almindelige idrætshold. På holdet bliver der lavet mange sjove bevægelses-lege på et niveau, hvor alle kan være med. Fokus er at (gen)skabe bevægelsesglæde hos det enkelte barn og sikre en fællesskabsånd på holdet
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Klassisk Spring (BKS)
KLASSISK SPRING- 4 forskellige hold!
 
Vi har fire forskellige klassisk springhold fordelt henover ugen. Vi har hold for begyndere og let øvede.
 
 Til træningen vil der være spring på minitrampolin, stortrampolin og på airtrack, hvor gymnasten kommer til at lære at lave forskellige forlæns- og baglæns spring, som forlæns- og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag og ikke mindst vejrmøller, araberspring og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau. 
 
(Mere information under "Tilmeld/Læs mere")
 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn - MGP 4-7 (MGP)
MGP DANS 4-7 ÅR
 
Holdet er for dig, der elsker at danse og fyre den af! Vi vil i løbet af året danse til MGP- musik og andre børnesange. Udover at danse vil vi også lege en masse og have det sjovt.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn - Opengym (BO)
OPENGYM 
 
Har du bare lyst til at springe og træne lige det som du har lyst til? Så kig forbi vores open gym!
Kig under fanen for at se hvilke tidspunkter vi har open gym 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Parkour (BP)
PARKOUR - 3 forskellige hold! 
 
 Holdene er både for nybegyndere og let øvede, da vi justerer niveauet efter hver elev. Parkour er sejt og super sjovt og vi glæder os vildt meget. Vi starter med at lære alle de grundlæggende bevægelser: Rullefald, precisions, vaults og meget meget mere. Som niveauet stiger, vil vi samtidig også øge sværhedsgraden, og du vil dermed lære de mere avancerede bevægelser. Du vil også blive undervist i at lave freerunning, som er bl.a. saltoer, wallflips og andre seje ting. Vi arbejder med et åbent sind og træner balance, udholdenhed, fysisk styrke, kondition og selvsikkerhed 
 
PK hold 1 alder: 6-8
PK hold 2 alder: 8-10
PK hold 3 alder: 10-12
 
  
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn - Redskabsgymnastik (BR)
REDSKABSGYMNASTIK
 
Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i forskellige discipliner. Hos drengene er der 6 discipliner: øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Hos pigerne er 4 discipliner: spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv. Det er en idræt som giver kroppen en meget alsidig træning, hvor gymnasterne udvikler koordination evne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition. Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastik, men også seriøs træningsindsats og disciplin. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Showdance 16+ (BSD)
SHOWDANCE 16+ 1½ time om ugen: (torsdag 19:30-21:00)
 
Beskrivelse: På dette hold vil primært fokus være, at du som danser får eksperimenteret med en bred palet af stilarter. Med Streetdance som et samlebegreb, vil du på dette hold blive undervist i koreografier indenfor Hip Hop, House, Waacking, Popping, Locking, Dancehall og Girly. Vi træner grundteknikker fra de forskellige dansestilarter, hovedsaligt med fokus på hip hop og stilartens forskellige udtryk, der breder sig fra det girly og over i det mere eksperimenterende. Holdet er et opvisningshold, med særligt fokus på formationer. Jeg ser frem til en ny sæson fyldt med dans, bevægelse og sjov.
 
Sæson: Uge 35-24. Dog ingen træning i følgende uger pga. ferie og helligdage: 42+52+53+7+13+19 Prisen er inklusive opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Spring/Rytmehold (BSR)
SPRING/RYTME GYMNASTIK- 3 forskellige hold!
 
OPVISNINGSHOLD: Holdet er for gymnaster i alderen 10-14 år og både piger og drenge er velkomne. Træningerne vil primært have fokus på spring, mens rytmedelen vil fylde dele af nogle træninger. På dette hold skal vi opvise til vores hjemmeopvisning samt til DGIs forårsopvisninger og 10-14 stævnet. Det forventes, at gymnasterne er indstillede på, at rytmedelen vil være en del af vores opvisningsprogram såvel som springdelen. 
 
TORSDAGS HOLDET: Holdet er for 10-14 år. Dette er for dem, som kun ønsker at træne en enkelt gang om ugen. Træningen ligger kl. 18:00-20:00. Holdet har helt det samme fokus, som opvisningsholdet.


STARTER HOLD:  Holdet er for 7 - 10 år.  Dette hold er for dig der ønsker at forbedre dig både rytmisk og gymnastisk, da vi er et hold med fokus på både rytme og springgymnastik. Året afsluttes med en fælles
opvisning, hvor gymnasterne viser hvad de har lært gennem året. 
 
(Mere information under "Tilmeld/Læs mere")


 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - Street Dance x Tiktok (BSTR)
TIKTOK x STREETDANCE - 3 FORSKELLIGE HOLD

 
 
TikTok x Street Dance er en nyfortolkning af HipHop og vil i mine timer blive mixet med House og Shuffle.

Tempoet vil ofte være upbeat, og fokus vil være på at få teknikkerne i orden, så selv svær dans ser nem ud.
Min stil er ret blandet, og jeg er vild med at blande dansestilarter eller at udfordre en stilart ved at vælge anerledes musik.

Det vigtigste for mig vil altid være at have det sjovt og at dem der ser på, mærker energien ved min dans. Jeg kan findes på TikTok på @christianepederse (den er god nok - uden n) og der kan man se min dansestil og lidt af det jeg vil lave på mine hold.

Niveauet på holdene vil være for begynder/let øvet, men har man kendskab til dansestilen i forvejen, er der bestemt også plads til dig, da jeg vil differentiere dansen efter danserne. Jeg glæder mig til at danse med jer!
 
TIRSDAGE:

TikTok Hold 1 alder: 8-12     Tidspunkt: kl.  18-19

TikTok Hold 2 alder: 13-16   Tidspunkt: kl.  19-20

TikTok Voksen alder: 16+      Tidspunkt: kl.  20-21
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - TikTok (TikTo)
TIK TOK INSPIRERET DANS 8-12 ÅR
 
Har du også lagt mærke alle de små danse der danses alle vegne. Kunne du også tænke dig at danse dem. HGP åbner i år op for et Tik-Tok hold for alle niveauer med et par øvede Tik-Tok dansere, som underviser i alle de nyeste danse. Holdet udbydes til de unge 8-12 årige der ikke selv kan have Tik-Tok, men gerne vil kunne følge med når de store danser Tik-Toks.
 
Holdet er kun et danse øvehold og der må ikke filmes til undervisningen (foreningen kan altid tage mindre situations film eller billeder som reklame for foreningen)
 
Tik Tok APP’en benyttes IKKE som del af undervisningen og Tik Tok optagelser er IKKE tilladt i løbet af undervisningen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn - Tricking (Trick)
TRICKING FOR BØRN OG UNGE 10+
 
Check vores promovideo! 
 
På Tricking holdet træner vi spring-gymnastik og parkour.
 
Vi kombinerer forskellige seje dele fra kampsports-teknikker med hop og spring, og bruger
det i forskellige serier. Vi træner også alle mulige ting som håndstand, salto, flikflak,
monkey, vaulting, præcisions spring m.m.
 
Vi skal også lærer seje tricking tricks som Scoot, Raize og Btwists! 
 
Vi gør også rigtig meget ud af at optræne kropslig styrke, balance, fokus og koncentrations
evne.
 
Om du er begynder eller erfaren, dreng eller pige, betyder ikke noget. Vi har noget til alle
niveauer.
 
Så længe man kommer og vil have det sjovt, er du meget velkommen på vores hold! 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior Hold - 60+ (SenH)
SENIOR HOLD FOR DE 60+

MORGENBEVÆGELSE, -TRÆNING OG - MOTION FOR KVINDER 60+: (alderen er vejledende)

Tirsdags holdet: 10:30-11:30

Torsdag holdet: 11:00-12:00

Vi skal bevæge både krop, sind og ånd, gennem træning af styrke, smidighed, balance og koordination.

Målet er at vi går glade, varme og bevægede fra træningen. Jeg lægger vægt på en grundig opvarmning og træning af både små og store muskler. Lattermusklerne især. Vi arbejder med bevægeligheden i alle led lige fra tæer til fingre.

Jeg lader mig inspirere af funktionel træning, f.eks Gotved, Laban, Pilates, Yoga og de helt almindelige bevægelser vi udfører i vores dagligdag. Bevægelserne retter sig både mod ”vedligehold” og dygtiggørelse, og vil i høj grad være de samme fra uge til uge, så jeg sikrer deltagernes mulighed for fordybelse og forhåbentlig oplevelsen af øget bevægelighed. Fra uge til uge vælger jeg et fokusområde, som vi går i dybden med.

Vi arbejder både liggende, siddende, stående og gående. Jeg lægger vægt på en god og glad stemning. Derfor bruger jeg musik, både nyt og gammelt, der dels bidrager hertil, dels er afstemt til bevægelserne. Dans og rytmisk gymnastik er også på repertoiret.

Alle træninger slutter med en lille meditativ afspændingsrejse.

Medbring vand og tæppe.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Dansehold (VD)
RHYTM & MOVES KVINDER 20+
 
Holdet hvor du kan: træne for at lære, vedligeholde eller udvikle din bevægelighed i dansens rammer: Ballet, Jazz, Modern Dance, floorwork m.m. Vi træner, sveder, griner og fordyber os i bevægelsen - i teknikken, tyngden, rækkevidden og intentionen. Træningens Fokus: Styrke, smidighed og balance. Ligeligt fordelt på oplevelse og dygtiggørelse. Grundig opvarmning, med fokus på kropsbevidsthed og bevægelses-kvalitet. Vi veksler mellem faste, fokus- og improsekvenser, i alt fra gymnastikkens lækre tunge sving, til jazz-sekvenser over gulv, yoga, floorwork, ballet og hiphop. Koreografisk arbejde: fremmer forståelsen af de forskellige genrer. Vi arbejder med 2-3 genrer ad gangen og fordyber os både i teknik, stemning og dramaturgi med plads til niveau-spredning. Der lægges videoer til hjemmestudie i FB-gruppen, for dem som vil være lidt på forkant. Vi, der har lyst, deltager i foreningens hjemmeopvisning, evt flere afhængigt af interessen. Besluttes i efteråret.
 
Jeg er: oprindeligt danser - Klassisk ballet, Jazz og Modern Dance. Senere krydret med rytmisk gymnastik, og de mange nyere genrer fra dansens verden. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Klassisk Spring (VKS)
KLASSISK SPRING FOR VOKSNE
 
Holdet er for dem som har lavet gymnastik før, men har stadigvæk lyst til at springe på airtrack,på minitrampolin og på stortrampolin, men også for dem som har aldrig prøvet at lavet gymnastik før, men som har lyst til at lære at stå på hænder, at slå vejrmølle, araberspring, flik-flak, kraftspring, forlæns- eller baglæns saltoer 

Som noget nyt i år har vi indført "Spring Træning" for ikke medlemmer, og det koster 60 kr pr gang på mobilepay. Man skal selvfølgelig ikke betale hvis man har tilmeldt sig en hel sæson. 

MobilePay: 64 22 8
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Motionshold (VM)
MOTIONSHOLD FOR DE VOKSNE
  
OUTDOOR LIFE:  
Torsdags holdet: 16:45-17:30
Søndags holdet:  09:00-10:00

Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning. Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte.

Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. 


HOLD-ÅND:
Tirsdage 11:45-12:45

Holdet er for dig der gerne ville træne, men som måske ikke er vant til bevægelse.
Dig der gerne vil i gang, men ikke helt ved med hvad, hvordan og hvor meget.
Dig der har brug for en tryg og munter opstart sammen med ligesindede.
Dig der har brug for gode grin og sved på panden, på et hold hvor der er plads til forskellighed.
Du kommer til at prøve lidt af alting, så du finder ud af, hvad der er lige dig.
Du skal lære en masse om dig og din krop, og mærke hvordan din fysiske selvtillid vokser i takt med din øgede styrke, bevægelighed, smidighed og balance. Med viden fra funktionel træning, gymnastik og dans vil træningen være fokuseret på gode oplevelser mere end præstation. Det husker kroppen bedst. Vi skal både træne og lege med kreative cross-fit input og træningsredskaber. Måske tager vi en Walk-&-Talk i rask tempo, hvis vejret er med os. Vi slutter af med afspændende, meditativ visualisering.

(Mulighed for for enkelt træninger!  30 kr til Mobilepay 64228)

Se vores Promovideo her:



 

(Mere information under "Tilmeld/Læs mere")
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Voksen - Yoga (VY)
YOGA FOR VOKSNE - 3 FORSKELLIGE HOLD!
 
YogaInMotion består af serier af yogaøvelser, hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden, koncentreret i enhver bevægelse, i hvert stræk og hvert åndedrag. Metoden handler om at frigøre kroppen for rastløshed, uro og stress. Denne yogaform er på samme tid dynamisk arbejde og dyb afspænding, som samler tanke og krop i stilhed, ro og velvære. Når du går herfra vil verden synes stor, luften renere og hjertet vil flyve højt.
 
Voksen Yoga hold 1: Torsdag 9:00-10:30
Voksen Yoga hold 2: Torsdag 16:30-18:00
Voksen Yoga hold 3: Torsdag 18:15-19:5
 
Der bliver midlertidigt spærret ved max 9 deltagere, da vi skal overholde det nye forsamlingsforbud
(Mere information under "Tilmeld/Læs mere")
 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Seneste nyheder