Events

FAQ

Holdoversigt

Kontakt

Børn - Akro (AK)

HGP AKRO 

På dette hold arbejder vi med basis akrobatiske øvelser såsom kolbøtter, hovedstand, håndstand, bro, split, spagat mm. Derudover vil træningen byde på par-øvelser både gymnast-gymnast og gymnast-træner. Vi vil arbejde med øvelser, der styrker gymnasternes kropkontrol og mobilitet bl.a. ved træning af smidighed, muskelstyrke, balance samt samarbejdsevner. 

Holdene opviser til hjemmeopvisning og evt. andre opvisninger. 


OBS! Særlig omstændigheder denne sæson, da trænerteamet er under 18 år og varetager undervisningen, vil der være tilknyttet en voksen instruktør (JOON fra klassisk-spring) som står for forældrekontakt, informationer og forsikring ved uheld. 

E-mail kontakt: admin@humlegym.dk

 

Hold 50 - Akro 5-7 -  Tirsdag 16:30-17:30 

På dette hold skal vi øve basale gymnastiske og akrobatiske øvelser så som kolbøtter, vejrmøller, håndstand, spagat og split.. (læs mere inden under fanen)

Start 27.08.2024 - Slut 17.06.2025

Alder 5-7 år


Hold 51 - Akro 7-9 - Tirsdag 17:30-18:30 

På dette hold skal vi øve basale gymnastiske og akrobatiske øvelser så som kolbøtter, vejrmøller, håndstand, spagat og split.. (læs mere inden under fanen)

Start 27.08.2024 - Slut 17.06.2025

Alder 7-9 år

 

Hold 52 - Akro 10+ - Tirsdag 18:30-20:00 

Dette hold er for de større akrobater og gymnaster som ønsker at hygge springe og holde deres evner ved lige. (læs mere inden under fanen)

Start 27.08.2024 - Slut 17.06.2025

Alder 10+ 



Sæson uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - For De Små (Bø)

For De Små

Vores populære Forældre/Barn hold her i HGP. 


Hold 16 - BMF 1-3 med Forældre - Søndag 08:45-09:45 

Holdet er et Forældre/barn hold for de helt små. (Læs mere indenunder fanen)

Start 25.08.2024 - Slut 15.06.2025

Alder 1-3 år 


 Hold 17 - BMF 2-4 år med Forældre - Søndag 09:45-10:45 

Holdet er et Forældre/barn hold for de helt små.  (Læs mere indenunder fanen)

Start 25.08.2024 - Slut 15.06.2025

Alder 2-4 år

 

Hold 18 - BUF 3-6 uden Forældre - Søndag 10:45-11:45 

Holdet er for de større børn, som kommer alene og leger og laver gymnastik (Læs mere indenunder fanen)

Start 25.08.2024 - Slut 15.06.2025

Alder 3-6 år


Sæson uge 34-24. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - Freegym (FG)

FREEGYM

Free gym 10+ er for alle drenge og piger, der har lyst til at komme og bruge vores faciliteter. Alle redskaber og faciliteter som stortrampolin, pomfritgrav, springgrav, parkourstativ samt diverse parkour og gymnastikredskaber vil være tilgængelig i løbet af træningerne. Dette er en mulighed for dig, som enten går på et hold eller måske bare kunne tænke dig at bruge vores fede faciliteter. Der er både mulighed for at udvikle sine spring, men hvis man bare har brug for at få brændt noget krudt af i trygge omgivelser, så er dette også holdet. Hvis der er spørgsmål til holdet er i velkommen til at kontakte os.


BEMÆRK: Der vil være instruktører til stede, som holder opsyn under træningen. Vi har nogle regler som er til, for at skabe et godt og sikkert træningsmiljø med fokus på træning og sikkerhed. Derfor er det f.eks. ikke tilladt at have jeans på til træning, samt hoppe på trampolinerne uden tilladelse. Trænerne vil stå til rådighed, hvis du ønsker  sparring eller hjælp til at udvikle dine spring.

 

OBS! Der er INGEN gratis prøvegange på Open Gym holdet!


Hold 13 - FreeGym 10+ - Onsdag 19:30-21:00

Freegym 10+, er for alle drenge og piger i alderen, der har lyst til at komme og bruge vores faciliteter. (Læs mere indenunder fanen)

Start 28.08.2024 - Slut 18.06.2025

Alder 10+ år


(Ved tilmelding til holdet, vil holdet først blive oprettet ved mindst 8 tilmeldte inden udgang af September måned, ellers refunderes pengene til dem som har betalt og holdet lukkes.)


Sæson uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Klassisk Spring (BKS)

KLASSISK SPRING


 Til træningen vil der være spring på minitrampolin, stortrampolin og på airtrack, hvor gymnasten kommer til at lære at lave forskellige forlæns- og baglæns spring, som forlæns- og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag og ikke mindst vejrmøller, araberspring og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau.  

 

Hold 9 - Klassisk Spring 7-10 år - Tirsdag 14:30-16:30

På begynder/let øvet vil der være spring på minitrampolin, stortrampolin og på airtrack. (Læs mere indenunder fanen)

Start 13.08.2024 - Slut 17.06.2025

Alder 7-10 år

 

Hold 11 - Klassisk Spring 11-16 år - Tirsdag 16:30-19:00 
På let øvet/øvet vil der være spring på minitrampolin, stortrampolin og på airtrack,(Læs mere indenunder fanen)

Start 13.08.2024 - Slut 17.06.2025

Alder 11-16 år 

 

Hold  10 - Klassisk Spring 10-15 år - Søndag 16:30-19:00 
På KS vil der være spring på minitrampolin, stortrampolin og på airtrack. (Læs mere indenunder fanen)

Start 18.08.2024 - Slut 22.06.2025
Alder 10-15 år


Sæson fra uge 33-25. De træner også i skoleferier og helligedage, dog ikke mellem jul og nytår. 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - MGP Dans (MGPD)
MGP DANS 


Holdet er for dig, der elsker at danse og fyre den af! 
Vi vil i løbet af året danse til MGP- musik og andre børnesange. 
Udover at danse vil vi også lege en masse og have det sjovt. 




Hold 60 - MGP Dans 5-7 - Torsdag 16:15-17:00
Hvis du elsker at danse, lege og fyre den af til MGP-Sange, så er dette hold lige noget for dig. (Læs mere indenunder fanen)
Start 29.08.2024 - Slut 19.06.2025
Alder 5-7 år


Sæson uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Parkour (PK)

PARKOUR  

Holdene er både for nybegyndere og let øvede, da vi justerer niveauet efter hver elev. Parkour er sejt og super sjovt og vi glæder os vildt meget. Vi starter med at lære alle de grundlæggende bevægelser: Rullefald, precisions, vaults og meget meget mere. Som niveauet stiger, vil vi samtidig også øge sværhedsgraden, og du vil dermed lære de mere avancerede bevægelser. Du vil også blive undervist i at lave freerunning, som er bl.a. saltoer, wallflips og andre seje ting. Vi arbejder med et åbent sind og træner balance, udholdenhed, fysisk styrke, kondition og selvsikkerhed. 

 

Hold 21 - Parkour 8-10  - Søndag 12:30-13:30
Dette hold er for dig med ekstra energi og for dig som gerne vil se hverdagen på en helt ny måde.
Parkour giver dig mulighed for at komme hurtigt fra et sted til et andet, ikke kun på en let, men også blæret måde. (Læs mere indenunder fanen)

Start 25.08.2024 - Slut 15.06.2025

Alder 8-10 år

 

Hold 22 - Parkour 10+ - Søndag 13:30-14:30
Dette hold er for dig med ekstra energi og for dig som gerne vil se hverdagen på en helt ny måde.
Parkour giver dig mulighed for at komme hurtigt fra et sted til et andet, ikke kun på en let, men også blæret måde. (Læs mere indenunder fanen)

Start 25.08.2024 - Slut 15.06.2025

Alder 10 år og op

 

Sæson uge 34-24. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn - Redskabsgymnastik (Red)

REDSKABSGYMNASTIK

Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i forskellige discipliner. Hos drengene er der 6 discipliner: øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Hos pigerne er 4 discipliner: spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv. Det er en idræt som giver kroppen en meget alsidig træning, hvor gymnasterne udvikler koordination evne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition. Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastik, men også seriøs træningsindsats og disciplin. 

 

Hold 5 - Redskabsgymnastik 7-10 år - Fredag 14:30-16:30
Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i forskellige discipliner. (Læs mere indenunder fanen)

Start 16.08.2024 - Slut 20.06.2025

Alder 7-10 år, Begynder niveau


Hold 12 - Redskabsgymnastik 11-16 år - Fredag 16:30-19:00
Det er en idræt som giver kroppen en meget alsidig træning, hvor gymnasterne udvikler koordination evne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition. (Læs mere indenunder fanen)

Start 16.08.2024 - Slut 20.06.2025

Alder 11-16 år

 

Sæson uge 33-25. Holder træner også i skoleferierne, dog ikke mellem jul og nytår. 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn - Spring/Rytmehold (BSR) 
SPRING/RYTME HOLD
Vores spring rytme hold følger en trofast og ædel tradition indenfor HGP's gymnastik.

Hold 4 - Spring/Leg/Rytme 5-6 - Mandag 16:30-18:00 NYT!

Vores nye hold træner Mandage og er for de små kommende gymnaster med mere fokus på leg og bevægelse. (Læs mere inde underfanen)

Start 26.08.2024 - Slut 16.06.2025

Alder 5-6 år

Sæson uge 35 - 25. Holder følger skolernes feriekalender, medmindre andet er nævnt fra Træner-teamet.


Hold 2 - Spring/Rytme 5-6 - Onsdag 15:00-16:00

Vores begynder hold, hvor de små ligeså stille vænnes til træning i rytme gymnastik og spring. (Læs mere inde underfanen)

Start 14.08.2024 - Slut 18.06.2025

Alder 5-6 år

Sæson uge 33 - 25. Holder følger skolernes feriekalender, medmindre andet er nævnt fra Træner-teamet.


Hold 1 -  Spring/Rytme 7-9  - Onsdag 16:00- 17:30

Vores mellem hold, hvor de større trænere lidt svære spring samt længere koreografier i rytme. (Læs mere inde underfanen)

Start 14.08.2024 - Slut 18.06.2025

Alder 7-9 år

Sæson uge 33 - 25. Holder følger skolernes feriekalender, medmindre andet er nævnt fra Træner-teamet.


Hold 3 -  Spring/Rytme 9-12  - Onsdag 17:30-19:30

Vores store hold, hvor de træner spring, kombinations spring samt længere koreografier i rytme. (Læs mere inde underfanen)

Start 14.08.2024 - Slut 18.06.2025

Alder 9-12 år

Sæson uge 33 - 25. Holder følger skolernes feriekalender, medmindre andet er nævnt fra Træner-teamet.


Hold 6 - Spring/Rytme 6-7 - Torsdag 16:30-18:00

Vores andet begynder hold, hvor de små ligeså stille vænnes til træning i rytme gymnastik og spring. (Læs mere inde underfanen)

Start 29.08.2024 - Slut 19.06.2025

Alder 6-7 år

Sæson uge 35 - 25. Holder følger skolernes feriekalender, medmindre andet er nævnt fra Træner-teamet.

 


 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn - StreetDance (BSD)

STREET DANCE

Street-Dance er for dig, der gerne vil prøve kræfter med dansen og mærke glæden omkring det!

På holdet vil eleverne lære grundtrin inden for blandt andet hiphop, dancehall, house, popping, breaking osv. men med særligt på hiphop. Vi skal arbejde med indlæring af koreografi samt skabelse af egen, smidigheds- og styrketræning, performanceteknikker og udtryk, når vi danser. Vigtigst af alt er at vi har det sjovt, mens vi udvikler os!  Der vil også være plads til leg på holdet, såfremt der er stemning for det på holdet.

På Street Dans er der plads til alle uanset køn og niveau - det eneste krav er at man har ja-hatten på og er klar på nye udfordringer!


Hold 61 - Streetdance 8-10 -  Torsdag 17:00-18:00 

Start 29.08.2024 - Slut 19.06.2025

Alder 8-10 år


Hold 62 - Streetdance 10-12 - Torsdag 18:00-19:00 

Start 29.08.2024 - Slut 19.06.2025

Alder 10-12 år

 

Hold 63 - Streetdance 12+  - Torsdag 19:00-20:30  

Start 29.08.2024 - Slut 19.06.2025

Alder 12 år og op

 

Sæson: Uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie og har ingen træning i samme periode medmindre andet er meldt ud af instruktørerne.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn - Tricking (Trick)

TRICKING - Kampsport og Springgymnastik

 



Dette hold er på et teknisk højt niveau. Hvis du ikke allerede har erfaring indenfor kampsport, springgymnastik eller parkour, anbefales det, at du har et vist grundlæggende niveau, før du starter.


Bemærk: Der vil være mulighed for tilkøb af TSHIRT med vores logo og skrift. Tshirt bestilles efter nytår, mere information følger.


På Tricking-holdet træner vi en spændende blanding af springgymnastik og kampsport. Vi kombinerer imponerende kampsportsteknikker med dynamiske hop og spring, og sammensætter dem i forskellige serier.

Du vil lære alt fra håndstand, salto og flikflak til avancerede tricking-tricks som Scoot, Raize og Btwists! Vi lægger stor vægt på at optræne kropslig styrke, balance og koncentrationsevne.

Tricking kræver disciplin og fokus, og vi arbejder målrettet på at forbedre disse færdigheder.


OBS! Vi filmer og laver små film ud af vores træninger det er derfor meget vigtigt at du oplyser om du gerne må blive filmet til vores hold. 


Hold 23 - Tricking - Søndag 14:30-16:30
Vi gør også rigtig meget ud af at optræne kropslig styrke, balance og koncentrations evne. Tricking kræver disciplin og fokus.

Start 18.08.2024 - Slut 22.06.2025 

Alder 10 år og op 

 

Sæson: Uge 33-24. Holdet følger skolernes ferie og har ingen træning i samme periode medmindre andet er meldt ud af instruktørerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Humlebæk Juniorpiger (HGPJP)

UDTAGET HOLD, så tilmeld dig kun, hvis du er blevet udtaget og læs i nedenstående, hvordan du bliver udtaget.

Mandag 18:00-20:00, Torsdag 18:00-20:00,  Lørdag 10:00-12:00 

Start 12.08.2024 - Slut 30.06.2025


Holdet er et spring-/rytme opvisningshold, der træner to gange om ugen. Derudover kommer sociale- og opvisningstræninger med mødepligt, samt muligheden for ekstra frivillige 2 timers træninger de fleste lørdage.  

Du ønsker at komme på holdet, fordi du vil noget med din gymnastik og ved at det kræver meget træning at kunne de flotte serier og springe de svære spring – som du er vild med at vise til de ca. 8 opvisninger, holdet skal deltage i. 

Dine forældre forventes at give dig mulighed for at prioritere opvisninger og træninger med mødepligt. 

Udtagelseskravene er en samlet vurdering af dine kompetencer, hvoraf motivation er det absolut vigtigste krav. Det forventes at du også har en interesse for at træne rytme og akrobatik. 


Du bør kunne springe nedenstående spring uden fysisk hjælp fra en instruktør:

Kraftspring med 2 bens landing på airtrack.

Araber-flikflak med 2 bens landing på airtrack.

Salto på airtrack.

Salto i minitrampolin til almindelig nedspringsmåtte.


Send en mail til Johnnie: j_a_geil@hotmail.com 

hvis du er interesseret i en udtagelsestræning, hvor du kan vise hvad du kan - også selvom der måske er et af springene, der ikke er helt på plads endnu. Det er jo som sagt en samlet vurdering.




Sæson: 33-26. Holdet følger skoleferierne medmindre andet er meldt ud fra instruktørerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior Hold - 60+ (SenH)

MORGENBEVÆGELSE, -TRÆNING OG - MOTION FOR KVINDER 60+:

Vi skal bevæge både krop, sind og ånd, gennem træning af styrke, smidighed, balance og koordination.


Målet er at vi går glade, varme og bevægede fra træningen. Jeg lægger vægt på en grundig opvarmning og træning af både små og store muskler. Lattermusklerne især. Vi arbejder med bevægeligheden i alle led lige fra tæer til fingre.

Jeg lader mig inspirere af funktionel træning, f.eks Gotved, Laban, Pilates, Yoga og de helt almindelige bevægelser vi udfører i vores dagligdag. Bevægelserne retter sig både mod &rdquovedligehold&rdquo og dygtiggørelse, og vil i høj grad være de samme fra uge til uge, så jeg sikrer deltagernes mulighed for fordybelse og forhåbentlig oplevelsen af øget bevægelighed. Fra uge til uge vælger jeg et fokusområde, som vi går i dybden med.

Vi arbejder både liggende, siddende, stående og gående. Jeg lægger vægt på en god og glad stemning. Derfor bruger jeg musik, både nyt og gammelt, der dels bidrager hertil, dels er afstemt til bevægelserne. Dans og rytmisk gymnastik er også på repertoiret.

Alle træninger slutter med en lille meditativ afspændingsrejse.

Medbring vand og tæppe.


Hold 40 - Senior Motion hold 1 - Tirsdag 10:30-11:30
Alle træninger slutter med en lille meditativ afspændingsrejse.
Medbring vand og tæppe.

Start 27.08.2024 - Slut 29.04.2025


Hold 41 - Senior Motion hold 2 - Torsdag 10:30-11:30
Alle træninger slutter med en lille meditativ afspændingsrejse.
Medbring vand og tæppe.

Start 29.08.2024 - Slut 01.05.2025


Sæson uge 35-18. Holdet følger skolernes feriekalender, medmindre andet er meldt ud af instruktøren.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen - Klassisk Spring (VKS)

KLASSISK SPRING FOR VOKSNE
 

Holdet er for dem som har lavet gymnastik før, men har stadigvæk lyst til at springe på airtrack,på minitrampolin og på stortrampolin, men også for dem som har aldrig prøvet at lavet gymnastik før, men som har lyst til at lære at stå på hænder, at slå vejrmølle, araberspring, flik-flak, kraftspring, forlæns- eller baglæns saltoer 


Som noget nyt i år har vi indført "Enkelte" Spring Træning for ikke-medlemmer, og det koster 65 kr pr gang på mobilepay. MobilePay: 64 22 8

 

Hold 8 - Voksen Spring - Tirsdag 19:15-21:15
Holdet er for alle de dem, som gerne vil træne spring gymnastik. 

Start 13.08.2024 - Slut 24.06.2025


 

Sæson: Uge 33-25. Vi træner i skoleferier og helligedage, dog ikke uge 51+52
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Manuvision (VMU)
MANUVISION GRUNDTRÆNING - Alder 30 og op

 

Manuvision grundtræning er en kropsterapeutisk træningsform med fokus på samspillet mellem krop og sind. I træningen arbejder vi os igennem kroppens led og muskler, fra tå til top i bogstaveligt forstand og vi arbejder både med styrke, puls og dybe stræk. Du vil opleve at komme fra hovedet og ned i kroppen, du vil opleve at få mere grounding og at din kropsbevidsthed skærpes. Undervejs har vi fokus på åndedrættet, så du også vil opleve at, der skabes mere plads i kroppen.

Træningen kræver ingen særlige forudsætninger og er for både mænd og kvinder. Vi træner på bare fødder. 

 


Hold 42 - MANUVISION GRUNDTRÆNING - Onsdag 17:00-18:00

(Læs mere under fanen)

Start 28.08.2024 - Slut 18.06.2025


Sæson: Uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie og har ingen træning i samme periode medmindre andet er meldt ud af instruktørerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyheder