Voksen - Motionshold

Info

OUTDOORLIFE

Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning. Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 2 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert.

Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. 

 

Hold 36 - Outdoorlife 1 - Torsdag 16:45-17:30 
Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. 
 

Hold 38 - Outdoorlife 2 - Søndag 09:00-10:00
Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte.  


Sæson: Uge 34-24. Dog ingen træning i følgende uger pga. ferie og helligdage: Uge 42+51+52+7+15+19.   

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

OutDTors36
Torsdag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Babylonestrand, Babylonestrand
Instruktør: Lotte Willumsen /

OUTDOOR LIFE – 45 minutter om ugen: (torsdag 16:45-17:30) 


Beskrivelse: Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning. Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt. Sæson: Uge 34-24. Dog ingen træning i følgende uger pga. ferie og helligdage: Uge 42+51+52+8+15+19.


Holdnummer: 36
Periode: 26.08.2021 - 16.06.2022
Tilmeldte: 6/20
Pris: 900 kr.
Tilmeld

OutDSøn38
Søndag Tid: 09:00 - 10:00
Sted: Babylonestrand, Babylonestrand
Instruktør: Lotte Willumsen /

OUTDOOR LIFE – 1 time om ugen: (søndag 9:00-10:00) 

Beskrivelse: Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning. Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt.  Sæson: Uge 34-24. Dog ingen træning i følgende uger pga. ferie og helligdage: Uge 42+51+52+8+15+19.


Holdnummer: 38
Periode: 29.08.2021 - 19.06.2022
Tilmeldte: 14/20
Pris: 1100 kr.
Tilmeld

Seneste nyheder