Spring/Rytme 9-12 år 
Trænerteam: Lars, Ebba, Clara

Onsdag 17:00-19:30 (2 timer 30min)

Bemærk: Opvisningstøj er et ekstra valgfrit tilkøb og indgår ikke i kontingentprisen (dette er på tværs af alle vores hold). Mere information følger i løbet af sæsonen.

Træningen vil typisk være opdelt i grundlæggende træning og specialtræning:

Den grundlæggende indeholder foruden lidt leg, en opvarmning med bl.a. bevægelse, styrke- og smidighedstræning samt håndstand, vejrmøller osv.

Specialtræning er igen opdelt i en eller flere rytmiske serier og spring, foruden lidt grundlæggende akrobatik.

Springdelen vil indeholde spring på minitrampolin, stortrampolin og Airtrack, hvor der tages hensyn til gymnastens niveau:

På trampolinerne vil der fokuseres på alt fra indspring i trampolin til saltotræning og saltoer samt overslag.

På airtrack vil der udover grundtræning, fokuseres på især kraftspring, araberspring, fliktræning, flik-flak og saltoer.

Undervejs er der indlagt en fem minutters pause til at tanke op på kulhydrater, så springerne skal have en drikkedunk med vand, og lidt at spise, med til træning. 

Vi vil arbejde os frem til en flot opvisning, hvor børnene får lejlighed til at vise, hvad de har lært i løbet af sæsonen.

Forventninger til gymnasterne: 

Møder op til træningerne, især op til opvisningen.

Har opsat hår, træner i bare tæer eller gymnastiksko, og bærer passende tøj.

Sæson uge 35-25. Holdet følger skolernes ferie-kalender medmindre andet er meldt ud fra Træner-teamet.