UDE TRÆNING HOLD 1 – 45 minutter om ugen: (torsdag 16:45-17:30) 

Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning. Frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Træn op til 3 gange om ugen. Styrke- og konditionsøvelser. Øvelserne kan være f.eks. push-ups, pull-ups, planker, squats, lunges, burpees, tabata, mave- og rygøvelser. I programmet kan indgå træning på trapper og 2 x 1 km’s løb. Til sidst strækker vi ud. Vi mødes i den nordlige ende af Babylonestranden, for enden af Babylonevej, ved den offentlige badebro. Her slutter vi også, og der er mulighed for en dukkert. Det er intensiv træning og alle kan være med! Træningen tilpasses den enkelte.
Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt.

Sæson: Uge 34-25.  Holdet følger skolernes ferie og har ingen træning i samme periode medmindre andet er meldt ud af instruktørerne.